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[爆卦]水果燕麥粥食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇水果燕麥粥食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在水果燕麥粥食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 水果燕麥粥食譜產品中有48篇Facebook貼文，粉絲數超過8,439的網紅熱情寶島旅行趣，也在其Facebook貼文中提到， #食譜 早餐「即食燕麥片」一般會加鮮奶、水果一起食用，把燕麥片煮成燕麥鹹粥口味也很好吃，免煮白飯只要即食燕麥片，煮低GI料理「雞肉燕麥鹹粥」簡單易學又美味。 https://ating.tw/chicken-oatmeal-porridge/...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，平常有時候為了拍影片或是寫食譜，會做一些特別的早餐，但其實我平常沒在試食譜的話，早餐吃得還滿平凡的，雖然葉爸說我的早餐很奇怪（有嗎？！）所以就決定要分享我每個星期都會吃的這些早餐給你們～ 你最喜歡吃什麼早餐呢？ :) Love, Nora • IG - https://www.instag...

「水果燕麥粥食譜」的推薦目錄

水果燕麥粥食譜 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 18:23:29

6月/7月早餐系列 🍞 這次又把兩個月份的早餐一同來個總結啦！一齊來看下這兩個月吃了點什麼樣的早餐吧😝😝 【早餐組合】 1️⃣ 🥪 蟹柳蔬菜沙拉蛋吐司 / ☕ Americano  (~250kcal) 2️⃣ 🍕「素」Pizza吐司 / ☕ Americano (~200kcal) 3...

水果燕麥粥食譜 在 ????? ?哲敏 Instagram 的最佳貼文

2021-07-05 14:36:59

早餐日記🍳 #早餐吃什麼 就算只能待在家也阻擾不了我想吃早午餐的心😆 一些日常簡單的手作 租屋族也可以在家做的早餐😜 #低脂水果三明治 吐司切邊然後抹上優格（我用林鳳營重乳優格） 照九宮格的位置鋪上喜歡的水果 用另一片吐司蓋上保鮮膜包好放進冰箱 隔天起床撕開保鮮膜對半切 完成✅ #生菜三明治...

水果燕麥粥食譜 在 ???????????? ????????? Instagram 的最讚貼文

2021-05-17 10:37:10

🌻 趁週末好天氣，來場愜意的野餐行吧✨ #懶人野餐料理 大家的週末假期今天開跑了嗎😆 前陣子剛搬了新家，位置剛好就在有著大片草地的河堤邊🥰趁上週末的好天氣，約了小夥伴們一起來場說走就走的野餐🕺 正是假日正確放鬆身心的儀式✨ 這次出動的實用餐盒好朋友，是我很喜歡的生活品牌 #康寧餐具 推出的 #品...

  • 熱情寶島旅行趣

    水果燕麥粥食譜 在 熱情寶島旅行趣 Facebook 的精選貼文

    2021-06-15 22:24:18
    有 4 人按讚

    #食譜
    早餐「即食燕麥片」一般會加鮮奶、水果一起食用，把燕麥片煮成燕麥鹹粥口味也很好吃，免煮白飯只要即食燕麥片，煮低GI料理「雞肉燕麥鹹粥」簡單易學又美味。
    https://ating.tw/chicken-oatmeal-porridge/

  • 水果燕麥粥食譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-15 22:04:16
    有 35 人按讚

    早餐「即食燕麥片」一般會加鮮奶、水果一起食用，把燕麥片煮成燕麥鹹粥口味也很好吃，煮低GI料理「雞肉燕麥鹹粥」簡單易學又美味。

  • JJ5色廚

    水果燕麥粥食譜 在 JJ5色廚 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-22 12:18:26
    有 48 人按讚

    #JJ5色廚x壽滿趣健康養生食材團購
    #Alpro植物奶/無糖堅果醬/酪梨油/堅果素肉鬆

    團購時間：2021/3/22-28

    團購網址:https://gbf.tw/3blcl

    多吃素 是這次團購的主題。
    希望帶給純素食的讀者好產品，也希望對「不管葷素，好吃最重要」的讀者介紹我認同的素食好食材，讓身體少點負擔。團購的產品平常多出現在貴婦超市或有機專賣店，不是那麼容易買到，這次團購可當成JJ超市慢慢逛慢慢採買。
    提醒大家好些熱門產品有買越多折扣更大的優惠喔，中午吃飯時湊同事一起買吧！

    各種我的建議吃法，照片旁的文字有解說。

    🔴堅果系列
    不同的堅果對身體有不同好處~
    杏仁果(Almond）含鎂等微量元素，有助維持心臟健康
    腰果(Cashew)高鈣可幫助維持強壯骨骼
    花生(Butter)含豐富菸鹼素和葉酸幫助紅血球健康維持正常代謝

    堅果各有所好，我喜歡杏仁果，女兒愛腰果，超馬先生特別瘋花生。我就選了三種堅果醬及堅果奶放團購。

    👍比利時 #Alpro 植物乳品乳品
    🔸原味杏仁飲 1L
    🔸無糖杏仁飲 1L
    🔸原味燕麥飲 1L
    🔸無糖燕麥飲 1L

    相信大部分朋友是從咖啡店認識到堅果奶的，堅果香在咖啡裡實在好迷人啊。
    之前在貴婦超市買Alpro植物奶，要$210/瓶(比牛奶貴.....)，我買回來早上跟牛奶一半一半調著喝就已很香，完全回不去喝純牛奶了。這次團購價是單瓶159，買八瓶的話可以壓到$132一瓶。真的非常實惠！

    沒開封前都可以放常溫的。

    除了單喝，做菜做甜點都可以替代牛奶，尤其適合素食烘焙，及乳糖不耐症的朋友。

    👍紐西蘭純天然頂級花生醬&堅果抹醬
    🔸100%杏仁抹醬-顆粒 235g
    🔸100%杏仁抹醬-絲滑 235g
    🔸100%腰果抹醬-絲滑 235g
    🔸超級花生醬-絲滑 380g
    🔸超級花生醬-奇亞籽 380g (台灣少見，JJ最愛)
    🔸【特惠組合】Forty Thieves 顆粒杏仁抹醬*1+絲滑腰果抹醬*1+奇亞籽花生醬*1

    別以為一瓶堅果醬要吃很久，因為用途很廣，堅果香氣又不一樣，所以不難用完的。

    原裝紐西蘭進口的 #MotherEarth花生醬 無添加砂糖及防腐劑，我選了兩種介紹給大家。
    Smooth絲滑花生醬含99.5%花生跟少許鹽。
    Chia seed 奇亞籽花生醬有89.5%花生，其餘是奇亞籽跟鹽。奇亞籽像脆米的存在，口感顆粒更有趣，大推！

    台灣料理常使用芝麻醬，基本可用芝麻醬的食譜，都可以用其他堅果醬代替，換個口味，也給自己機會吸取別的堅果營養。
    抹吐司Bagel，拌麵醬，蔬菜沙拉淋醬，火鍋沾醬。做餅乾、打堅果奶昔、風味奶茶咖啡，臨時手上沒堅果時，用堅果醬代替。

    🔸堅果素香鬆 300g
    女兒說一百分滿意。
    集合台式肉鬆及日式海苔香鬆的口感與風味，小孩大人都喜歡！
    全天然的香鬆，口感酥酥很像肉鬆，而且不用再擔心肉鬆用的是什麼來歷的肉。
    大豆味不會過強，也不會油油的(以前吃過難吃的素香鬆)。
    小朋友會特別喜歡裡面小瓜子脆感，還有海苔的鮮味（有夾鏈袋防潮）。
    配飯、配粥；饅頭、三明治夾進去；隨時挖一把來吃！
    大推，大推，一定要買一盒試試！

    🔸烘焙用純杏仁粉
    無醣無麩質烘焙代替麵粉使用。馬卡龍便是用純杏仁粉做的。女兒現在烘焙也常用杏仁粉，量越來越多，我請廠商提供5包組優惠，我自己也趁機進貨。

    👍紐西蘭頂級冷壓初榨油品系列
    🔸Somuch冷壓初榨『酪梨油』250ml
    🔸Somuch冷壓初榨『蒜味酪梨油』250ml
    🔸The Village Press廚神 地中海柑橘風味橄欖油 250ml
    🔸The Village Press廚神 義式香蒜風味橄欖油 250ml
    🔸The Village Press廚神 香辣西西里風味橄欖油 250ml

    油品有2類
    1. 酪梨油，是紐西蘭原裝進口，一瓶有20顆酪梨完整營養！
    0膽固醇0反式脂肪0添加物，發煙度200度以上，優質穩定不容易起油煙，煎炒煮炸涼拌都有很好的表現。

    我家裡也有很多種油，酪梨油的顏色是淺翠綠的，很純淨感。口感很滑順，香氣給人清新感，味道溫和，就是說做菜的時候油的味道不會太搶戲，有些朋友單純炒青菜拌青菜，不喜歡吃到青菜以外的味道，酪梨油非常適合。

    另一個優點是因為發煙點高，炒菜時油煙明顯較少。

    2. 風味橄欖油也是來自於紐西蘭。
    春夏天來臨，大家吃輕食跟沙拉的機會多，這三瓶調味橄欖油提升風味，很適合做涼拌的菜色。尤其是喜歡辣味刺激朋友，我特別推薦”香辣西西里風味橄欖油”，成分是初榨橄欖油、柳橙跟辣椒，很有異國風情，是少見的風味！除了適合淋在義大利麵及燉飯上，我覺得中式麵點，或就當著辣油用都不錯。

    🔴健康樂活養生系列

    🔸UMF 16+麥蘆卡蜂蜜 250g
    🔸UMF 16+麥蘆卡蜂蜜喉片 8顆裝
    🔸有機黃豆 600g
    🔸有機黃豆-5包組有機黑豆 600g
    🔸有機黑豆 600g
    🔸【特惠組合】有機黑豆-3包組
    🔸純天然低GI椰花蜜糖 400g
    🔸純天然低GI椰花蜜糖-5包組
    🔸純杏仁粉 300g
    🔸特惠組合】純杏仁粉-5包組
    🔸秘魯三色藜麥 350g
    🔸秘魯黑藜麥 350g
    🔸秘魯紅藜麥 350g
    🔸蘆薈Q麵-紅麴雙薑(純素) 3入/袋
    🔸蘆薈Q麵-三椒麻辣(純素) 3入/袋
    🔸蘆薈Q麵-羅勒青醬(五辛素) 3入/袋

    👍紐西蘭天然蜂蜜Manuka Honey
    麥盧卡蜂蜜是到紐西蘭旅行必買的養生品。取自麥盧卡樹的花蜜，是紐西蘭獨有的樹種、非常稀少。很多養生的好處，大家可以google多了解。
    UMF(Unique Manuka Factor)，指的是內含的活性成分，數值愈高代表維持口腔和消化道機能的能力越強。團購的Haddrell’s 品牌，UMF高達16，是極高的活性指數。尤對口腔和咽喉的保健很有幫助，UMF16+以上的麥蘆卡蜂蜜比蜂膠對人體的益處有過之無不及，且價格更加的親民。我喜歡把蜂蜜含在喉嚨慢慢滲透。

    👍有機黃豆黑豆
    我覺得這個高發芽黃豆品質很好，打出來的豆漿非常香，很滑順，新鮮。比外面買的清漿好太多，不用加糖也覺得有天然的甜味。
    黃豆増進荷爾蒙，中年女生要多喝！
    如果家裡有豆漿機，就更方便，喝過新鮮的絕對回不了頭，要濃要稀自己決定。加水果打豆漿是很好飲料。煲湯、燉豬腳、羊膝我都習慣抓一把一起燉，湯色會更漂亮又多了一層豆香。

    有組合包非常優惠。

    👍純天然低GI椰花蜜糖
    低醣飲食朋友最愛，看似二砂糖，味道有微微椰子香。廠商常賣到缺貨的品項，這個也有5包組合優惠。

    👍秘魯三色藜麥
    藜麥含有蛋白質、膳食纖維、鐵質、鈣質。與米飯一起煮是最簡單的方法，或是煮熟後與沙拉拌著吃也很好吃。

    👍蘆薈Q麵
    拌麵已很多品牌了，蘆薈Q麵有什麼值得推的呢？
    麵體很特別~是加了去皮蘆薈汁去取代水份制作，口感滑順Q彈，成份單純，無添加人工甘味劑。
    麵條好漂亮~波浪形的寬麵，每個口味用的麵條顏色不同，每包顏色及白色麵條各半，與醬拌起來很美。醬料成份天然，無防腐劑。
    味道有亮點~像我最喜歡的紅麴雙薑(純素) 口味，麵條是加入綠藻粉做成的綠色，煮完不褪色。醬裡有三種薑（竹薑、老薑、薑黃），加上紅麴，很健康的用料，很獨有的味道，值得一試。

    各產品的有效日期網站上有列明，請了解因為是無防腐劑，所以有效日期都不會太長喔。

    特別請廠商提供不同金額的優惠加購及滿額贈，產品很多，很好湊到贈品的！

    團購網址:
    https://gbf.tw/3blcl

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