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運動結束後還能燃脂？-淺談後燃效應(EPOC) - 四季健身

一般情況，民眾都認為只有在運動當下才會有能量消耗，但其實運動科學發現不僅是在運動「當下」會燃燒熱量，運動結束「後」身體的熱量也會持續消耗，若運動 ...

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