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上健身房不要只用跑步機! 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量 ...
2. 飛輪. 每小時燃燒的卡路里:622 卡路里( 以中等速度運動,或上健身房 ... 在家就能做的燃脂運動!3 招「不用器材」的複合式肌力訓練,核心肌群、二 ...
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