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最佳减肥运动：究竟是跑步还是力量训练？

根据能量代谢的基本原理，无氧运动主要靠糖来提供能量，糖在无氧分解过程 ... 燃脂的主要机制。力量训练具有在短时间内促进睾酮分泌的作用，这样的分泌 ...

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