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HIIT運動助減肥有6大好效果？【附4個常見訓練動作】

HIIT（High Intensity Interval Training），中文是高強度間歇式訓練，原理是 ... 若同樣是20分鐘的運動， HIIT的燃脂效果一定是較跑步更好。這是因為 ...

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