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【知識】拆解有氧運動的迷思！搞清楚原理鍛鍊更上一層樓！

而研究發現這段時間中，身體消耗的能量絕大多數來自於脂肪，且當運動強度越高時，運動後過攝氧量的持續時間越長，最終甚至會超越那些運動保持在「燃脂區間 ...

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