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空腹有氧比較有利於減脂？| 燃脂心跳率的真相

「空腹有氧能燃燒比較多脂肪」的原理是：人體早上空腹時胰島素分泌會比較低，而胰島素能短期阻礙脂肪分解（Lypolisis）。因此，如果能在空腹（胰島素低）時進行有氧訓練， ...

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