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心理師艾彼 別讓焦慮侵蝕你！培養專屬「每周儀式」 做個菜都 ...

人的大腦有一個很重要的功能，是根據過去對未來形成一些預測，並且作出相應的規劃，讓行為和未來的期待可以趨近一致。(焦慮,瑜珈,運動,儀式化,心理師, ...

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