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睡前1分鐘「英雄臥姿」，紓壓助眠放鬆身心 - 公民報橘

工作壓力帶來的焦慮和久坐而緊繃的肌肉，常常會影響現代人的睡眠品質。「英雄臥姿」這個瑜珈動作，可以幫助紓壓助眠，來看看瑜珈老師唐昕怎麼做， ...

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