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焦慮 瑜珈
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10個瑜伽動作,趕走焦慮緩解壓力,心情好了自然狀態好,皮膚好
今天給大家帶來一組放鬆身心緩解焦慮的正念瑜伽體式,在整個練習過程中,不要求追求體式難度,做到自己的幅度。更多的去關注身體和呼吸。
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