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掌握好方法，乌鸦式轻松起飞 - 搜狗搜索

乌鸦式 有好多名字，鹤禅式、起重机式，有一点梵文功底的练习者也知道它叫Bakasana。稍微追求进阶练习的瑜伽人都会在课堂上遇到这个体式，属于是手臂支撑的 ...

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