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如何有效練習瑜伽烏鴉式?教你循序漸進解鎖 - 人人焦點

瑜伽烏鴉式需要一定的手臂力量、核心力量、平衡感等，可能很多新手做不到，其實它的難度不大，經過一段時間練習，都是可以掌握。 我先給大家演示一下烏鴉式：.

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