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翠綠色的湯匙－青江菜 - 台灣癌症基金會

此維生素為脂溶性，因此建議青江菜可用油炒過更好。 2. 膳食纖維：每100克的青江菜有1.4公克的纖維。膳食纖維是腸胃的清道夫，且能夠增加糞便體積，避免便秘、熱量低可 ...

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