雖然這篇青江菜熱量100g鄉民發文沒有被收入到精華區：在青江菜熱量100g這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 青江菜熱量100g產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過43萬的網紅菜單研究所，也在其Facebook貼文中提到， 這次要分享給大家的是超百搭－日式味增醬 無論你要配菜配魚配肉 烤的煎的水煮的 加了馬上好吃一百倍！！ 【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j ‧ ‧ 【味噌醬】 營養資訊（每100公克醬料） 熱量 190大卡 蛋白質 13公克 脂肪 7公克 碳水 19公克 鈉 48...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX ‧ ‧ 【味噌醬】 營養資...
「青江菜熱量100g」的推薦目錄
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青江菜熱量100g 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
2019-06-03 18:00:06討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
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【味噌醬】
營養資訊（每100公克醬料）
熱量 190大卡
蛋白質 13公克
脂肪 7公克
碳水 19公克
鈉 4850mg/100g醬料
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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‧
食材：
味噌 約100公克
米酒 4大匙
味醂 4大匙
白芝麻 適量
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製作時間 5分鐘
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・
【烤味噌鯛魚】
熱量 158大卡
蛋白質 21.5公克
脂肪 5.6公克
碳水 7.3公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
‧
‧
食材：
鯛魚 約100公克
味噌醬 約30公克
‧
‧
製作時間 約30分鐘（烤箱25分鐘）
・
・
【味噌風味青江菜】
熱量 58大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 2.1公克
碳水 6.9公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
青江菜 約100公克
味噌醬 約30公克
製作時間 5分鐘
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・
【味噌豬肉】
營養概算：
熱量 390大卡
蛋白質 34.5公克
脂肪 25.1公克
碳水 4.8公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
‧
‧
食材：
豬梅花肉片 約150公克
味增醬 約30公克
‧
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製作時間 5分鐘![post-title]()
青江菜熱量100g 在 菜單研究所 Facebook 的最佳解答
這次要分享給大家的是超百搭－日式味增醬
無論你要配菜配魚配肉
烤的煎的水煮的
加了馬上好吃一百倍！！
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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【味噌醬】
營養資訊（每100公克醬料）
熱量 190大卡
蛋白質 13公克
脂肪 7公克
碳水 19公克
鈉 4850mg/100g醬料
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
味噌 約100公克
米酒 4大匙
味醂 4大匙
白芝麻 適量
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製作時間 5分鐘
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【烤味噌鯛魚】
熱量 158大卡
蛋白質 21.5公克
脂肪 5.6公克
碳水 7.3公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
鯛魚 約100公克
味噌醬 約30公克
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製作時間 約30分鐘（烤箱25分鐘）
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【味噌風味青江菜】
熱量 58大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 2.1公克
碳水 6.9公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
青江菜 約100公克
味噌醬 約30公克
製作時間 5分鐘
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【味噌豬肉】
營養概算：
熱量 390大卡
蛋白質 34.5公克
脂肪 25.1公克
碳水 4.8公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
豬梅花肉片 約150公克
味增醬 約30公克
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製作時間 5分鐘