雖然這篇青江菜料理減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在青江菜料理減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 青江菜料理減肥產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動，也在其Facebook貼文中提到， #168飲控就等這天 #終於吃到團圓飯還不用動手煮 #黑媽教你聰明吃 身為廚藝不好的媳婦最擔心的就是除夕團圓飯， 我大概要從小年夜這天煮到除夕夜， 能不能順利在六點準時開飯可能還是個問題🤦♀️ 所以我年年都建議去飯店吃這樣， 不會煮還是要懂吃的，是吧？！ 但今年黑媽可以在家準時開飯了喲～ 因為我...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活，也在其Youtube影片中提到，今天的影片是農曆年假的最後一天。 從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。 我家是十年以上的斷捨離愛好者，在說明為什麼要放手。 另外，常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。 兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。 而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。 請一定試著做一下...
「青江菜料理減肥」的推薦目錄
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青江菜料理減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 07:14:37
又到了分享一日飲食紀錄的時間 就像現代人生活節奏快、容易營養不均衡 我也是個忙碌的職業婦女 但為了全家人健康，我還是盡量搶時間料理 這次三餐都在家裡煮 沒辦法像手藝好的媽媽們煮出四菜一湯 為了省時間，還會一大盤菜肉炒在一起XD 雖然賣像不好，但營養價值可是經過計算的(哈) 幸好家人不嫌棄我的手藝，仍...
青江菜料理減肥 在 ?Andy?台中/台北/彰化美食 Instagram 的最佳解答
2021-04-21 20:13:37
【#台中美食 #便當人 】詳文google 2A食旅日記 - 🔺分店：南投埔里、台中 - 「便當人」的米飯藜麥飯為主，而菜單主打少鹽少油的低GI便當，非常適合健身、減肥、增肌減脂的人食用，另外還有不油不膩的好吃手路菜及新鮮蔬果汁，因此除了上班族，就連長輩也很喜歡，而且只要內用，還有免費的味噌湯喝到飽...
青江菜料理減肥 在 Beibei ✨減醣+低碳+間歇性斷食 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:20:54
前幾天滑到一個節目在聊減肥 裡面有人說 根據心理學的研究 藍色可以抑制食慾 所以選擇藍色的餐具或是碗盤可以減少飢餓感 不自覺的就會吃比較少 對減肥減重有幫助 我還上網查了一下 真的有這個說法耶 二話不說今天午餐立馬拿出藍色的盤子 但～～ 我還是把這一大盤吃光光了😅 事實證明 這個顏色心理學對於愛吃的...
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青江菜料理減肥 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
2021-02-20 21:00:13今天的影片是農曆年假的最後一天。
從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。
我家是十年以上的斷捨離愛好者，在說明為什麼要放手。
另外，常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。
兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。
而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。
請一定試著做一下。
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
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Music：
Dancing Star - Aakash Gandhi
赤毛のアン～よろこびの白い道
#日本人夫婦在台灣 #常備菜 #斷捨離![post-title]()
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青江菜料理減肥 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
2020-06-10 21:00:13素食家常菜料理│豆腐別再炒著吃了，加一把蘆筍，焦香鮮嫩美味，出鍋比紅燒肉還香，太好吃！│Vegan Recipe.│EP213
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和蘆筍來做一道素食家常菜料理，豆腐煎得外焦內嫩，吃起來有口感又很滑嫩，非常喜歡這樣的豆腐，搭配蘆筍的清甜，讓整道菜變得很香，這一道素食家常菜太下飯了，我又不小心多吃了一碗飯，明天再來減肥好了。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
豆腐 250克 / tofu 250g
蘆筍 180克 / asparagus 180g
紅蘿蔔 10克 / carrot 10g
薑 10克 / ginger 10g
水 100cc / water 100cc
醬油 2湯匙 / soy sauce 2 tbsp
鹽 半茶匙 / salt 1/2 tsp
胡椒粉 適量 / proper amount of white pepper powder
橄欖粉 適量 / proper amount of olive spice
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食![post-title]()
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青江菜料理減肥 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2019-09-23 18:00:11討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
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【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
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125番茄牛肉麵
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營養概算（已換算成一碗，影片中製作份量約3碗）
熱量 437大卡
蛋白質 29公克
脂肪 8公克
碳水 64公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材（一鍋的量，約可分成3碗）：
牛腱肉 1條
牛番茄 3顆
胡蘿蔔 半條 約200公克
白蘿蔔 半條 約200公克
青江菜 約5把
麵條 3球（也可改用市售乾燥麵條）
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總花費 約350元
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製作時間 約50分鐘![post-title]()
青江菜料理減肥 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
#168飲控就等這天 #終於吃到團圓飯還不用動手煮 #黑媽教你聰明吃
身為廚藝不好的媳婦最擔心的就是除夕團圓飯，
我大概要從小年夜這天煮到除夕夜，
能不能順利在六點準時開飯可能還是個問題🤦♀️
所以我年年都建議去飯店吃這樣，
不會煮還是要懂吃的，是吧？！
但今年黑媽可以在家準時開飯了喲～
因為我終於接到年菜的業配了🤣
為了大家為了自己，黑媽提前試菜，
用我懂吃的嘴幫大家品嚐每一道料理，
黑媽還會教大家聰明吃團圓飯的方法，
因為我們都不想過完一個年假，
就讓辛苦運動和飲控的成果走針太多。
分好紅、黃、綠三種燈號，
掌握先吃菜再吃肉最後才吃澱粉的大原則，
但要是你可以先做一輪黑媽的運動，
在團圓飯開吃的時候先夾肉吃會更好！
看到這裡你是不是很好奇，
黑媽試吃的年菜到底是那一家，
就是☛錵鑶年菜6菜2湯的組合☚，
7～8人份，價格4千有找，比去飯店吃更精省！
我還找了一大粒小台客-Noemi Giulio Eva 的台客媽來幫吃~
☛錵鑶年菜6菜2湯的組合☚，
裡面有黑媽家最愛的干貝絲鮑魚佛跳牆，
和充滿膠原的大蹄膀，
有使用到豬肉的部分全是台灣豬肉，
加熱的方式也很簡單，只有米糕要用蒸的，
美味技巧是 #米糕蓋上保鮮膜外鍋加二杯米杯的水，
其他的年菜排排直立站好隔水加熱就搞定，
放心 #包裝袋全部通過SGS認證，
上菜前再搭燙青花菜、青江菜、紅黃椒當配菜，
裝盤更有氣勢，真的像去飯店吃團圓飯，
只要1、2個小時就能快速出菜，
咱們不用弄得全身油煙味，
好媳婦美美上桌一起團圓～多好。
❗黑媽要提醒大家，
年菜加熱前一晚要先放到冷藏退冰，
完全退冰後如果發現袋子有破洞，
請將年菜倒入容器，用電鍋或爐火加熱；
另外直接隔水加熱的時候也不要過度擠壓，
才能避免袋子破掉，而影響了年菜口感喔！
❗更重要的是，
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美味年菜傳送門：https://app.super-landing.com/2021yearfood
青江菜料理減肥 在 J胖來呷奔 Facebook 的精選貼文
橙廚CHANCOO輕巧果汁機
復古美學，噪咖裡的新時尚
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經典莫蘭迪色系的瑪麗蓮夢露綠，搭配高貴不貴的金屬色元素，流線型桶身設計以致敬Louis Vuitton的經典水桶包，將法式復古美學的低調奢華與科技家電相結合，對J胖小廚房來說是最夢寐以求的一台果汁機，更可以說是一台藝術品🥰
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除了外觀絕美之外，高轉速與效能的表現更是令喜愛喝果汁的我為之心動；以最近常喝的綠拿鐵為例，以往需要先用大台的食物調理機將蔬果等食材打碎，再汁水淋灕地換到小型隨身果汁機將蔬果渣磨成泥，果昔的細緻程度往往無法令人滿意🙊
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小果C最令我感動的就是精美小巧的外型，卻有著十足的馬力，搭配可愛的梅森杯或是輕巧的手拎瓶，一杯滿滿食材十秒就能打出綿密口感的香醇果汁，食品級不鏽鋼立體刀片放入冰塊後就能製作出香濃的冰淇淋；清洗上也非常方便，獨立的刀座設計即拆即洗，只要非油性食材簡單清水沖洗幾秒就非常乾淨沒有死角😍
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標準搭配的梅森杯及手拎杯使用專利Tristan材質，耐摔耐磨耐高溫的環保塑膠，對於曾經因為過度用力抓果汁機導致裂了一個縫隙讓果汁傾瀉而出的我來說真的是一大福音🤣 搭配的瓶蓋同樣是絕美的莫蘭迪綠與金色C型把手，一帶到公司馬上就引起熱烈關注與詢問呢；隨裝隨打十秒就是一杯香醇綿密的果汁，不管是對於忙碌的上班時段抑或是悠閒的午後時光，都非常合適
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分享幾款以這台小果C實用的飲品食譜；
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。綠拿鐵🥝🍏🥬🌰🍌
第一款可以說是減肥必備良飲，蔬菜以小松菜 / 青江菜兩種無需加熱的食材為主，水果選擇青蘋果 / 奇異果及金圓頭 / 香蕉，加入適量開心果 / 胡桃 / 核桃等堅果增加香氣，再倒入約8分滿的無糖豆漿，十秒後就是一杯翠綠香醇的綠拿鐵；除了顏色迷人之外，綠拿鐵能補足身體平日所需卻常常沒有吃足的蔬果，對於調理身體體質或是作為減肥代餐都是不錯的選擇之一
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。甜橙奇異果石榴氣泡飲 🍊🥝
細長的手拎杯很適合作為水果類氣泡飲的容器，不同顆粒大小與酸甜層次的水果在瓶中與氣泡水相容，微酸甜再帶點氣泡水刺激性的口感與多層次華美的外觀，與這套復古美學的質感相得益彰
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。紅寶石鳳梨蘋果果昔🍍🍏
石榴素來有水果紅寶石之稱，晶瑩透亮散發寶石色澤的石榴為底，將酸甜的鳳梨與香氣迷人的青蘋果切丁放入梅森杯，些許冷泡紅茶為底，十秒就能打出口感細膩的清爽果昔，倒入石榴杯中煞是好看
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#橙廚chancoo輕巧果汁機 由
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愛料理市集 X 萬魔未來工學院｜One More Future Coe.
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獨家推出，不得不說一直都非常喜歡愛料理市集上架的噪咖相關產品，因為平常休閒時最大的樂趣就是沈浸在噪咖內，所以對於各式好用又不失時尚設計感的產品真的非常著迷；除了家電，更是藝術品，#小果C 所帶來的，正是這樣代表廚房新時尚的追求吧🙈
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#J胖來呷奔 #J葛商品 #橙廚 #果汁機 #chancoo #J胖食譜 #綠拿鐵 #果昔 #愛料理市集 #愛料理 #icook
青江菜料理減肥 在 健康減脂 便當。食譜 Facebook 的最讚貼文
#午餐分享
千張蒸餃.烤餃🥟
材料：豬絞肉.醬油.米酒.胡椒粉.香菜
煮法：
1.底下鋪烘培紙 丟烤箱 記得中間要翻面 烤10分鐘
2.底下鋪烘培紙 丟電鍋 外鍋一杯水 蒸好就可以吃
清炒青江菜🥬
材料：油.鹽.蒜
便當上面的花花 是青江菜的尾巴喔
水煮蛋🥚
水果：紅肉火龍果
#盡量吃原型食物攝取低GI食品🥗
#教導您簡單又低熱量的食譜餐單
#詳情完整飲食體重管理減重辦法歡迎私訊詢問🙋🏻♀️
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