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滑輪下拉
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
... 滑輪下拉,訓練結束後的能量飲(一千兩百大卡)讓你合成代謝。總卡路里數:三千八百大卡。但訓練所燃燒的卡路里為:二一一大卡。幾年前,我的女兒琳賽參加了郡級的足球聯盟 ...
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