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如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處- Myprotein 台灣

如何進行滑輪下拉 · 1.確保寬手柄已連接。調整膝蓋支撐，鎖定腿部姿勢。 · 2.緊握橫桿，手掌向前（上手握拳）。它們之間的距離應該比肩寬。 · 3.稍微向後傾斜 ...

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