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槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 - 經緯武道

當你踏進健身房準備訓練上半身的時候，不難發現滑輪下拉、單槓等區域很常人滿為患， ... 也不大除了常見的划船機之外，使用啞鈴、壺鈴、槓鈴皆能達到相同效果，其中啞鈴划.

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