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滑輪下拉：握法、握距怎麼選？教你找到專屬的動作設定

滑輪下拉 是個適合打造三角背肌的訓練動作之一，但是在訓練滑輪下拉時，究竟要正握還是反握？握距到底要多寬呢？ 今天超編將會解析滑輪下拉正握與反握 ...

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