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滑輪下拉斜方肌
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滑輪下拉怎麼做?——Baron教練
... 由滑輪下拉感受肩胛骨上下轉動來強化中下斜方,相信對肩頸不適會明顯改善喔! 說到肩胛骨上下轉動就不得不提以下幾條肌肉:. 上轉:上斜方,下斜 ...
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