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滑輪下拉斜方肌
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20.重量訓練常見的滑輪下拉(Lat pull down)動作 - 阿摩線上測驗
將手把拉下時,手臂進行了肩伸動作,肩胛骨亦有運動,所以背闊肌、大圓肌、斜方肌及大小菱形肌都在工作。由於少了肌肉參與這個動作,大家應該更能感覺到背闊肌、大圓肌 ...
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