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Station Tower訓練精選III Lat Pulldown坐姿滑輪側下拉8~12下4組-(休息1~1.5分鐘）： 鍛鍊：斜方肌.背闊肌.大圓肌 雙腳踏實地面，膝蓋對齊腳尖、不內扣， 當下拉的 ...

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