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背部訓練動作- 背肌訓練十大最佳動作排行版每日頭條 - Jjzvk9N

10個背部肌肉訓練動作. 滑輪下拉< 訓練部位> 闊背肌、菱形肌、斜方肌、後三角肌< 步驟> 1 擋腿的高度要調整 ...

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