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健身房練背7大優點! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

因為「朝臉拉」以及直臂下拉相較前面的滑輪下拉與坐姿划船，屬於較小肌群的訓練，加上沒有固定住 ... 中下斜方肌讓我們可以做到一個很重要的動作「後收肩胛骨」。

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