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修正重新上傳2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！ - Mitif

而滑輪下拉就是個非常好的背部訓練動作，藉由提升你的背部肌肉量， ... 闊背肌大圓肌菱形雞中下斜方肌動作步驟1️⃣ 調整坐墊讓大腿緊緊固定2️⃣ 握距比肩膀多個拳頭 ...

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