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168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

選擇好的碳水化合物：像是地瓜、糙米飯都是優質的碳水化合物，它們雖然與白飯熱量相差不大，但可以讓飽足感比較持久，有助於減重瘦身。 【分量】. 全穀 ...

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