📣 開丼明星烤肉組正式開賣啦！
🎁 文末留言+1 拿好禮！

今年的中秋烤肉，
就靠這箱開丼職人明星組！！
免出門、免處理，在家安心享用烤肉😘
這邊下單👉🏻 https://www.kaidonlife.com/?sl-ref=delphine

一直以來我們家就是開丼的粉絲，
不管是肉品、醬汁，
就是超級對胃，夠嫩夠Juicy～

沒想到，
竟然直接出了這箱 #開丼明星烤肉組 ✨
雞牛豬通通都有，還是醃好調味好的！
省去各種時間啊～而且還“免“出門！
（是有多懶啦😂～～～）

一箱裡頭還有7種肉品、8種風味，
讓你不但吃的精，還吃好吃滿！

重點，這一箱只要1199元哦～
還是免運直送到家！！！

一收到，立馬迫不及待開吃一些🤤
料理方式也有夠簡單，丟到阿拉丁烤箱，或是拿去422氣炸一下就OK。

犬家美食心得如下：
🐂義式油封板腱牛排（美國牛）
精選 Choice 板腱牛排，
經過油封後肉質整個更細緻～
配上生菜沙拉，一道菜直接完成！
重量/容量: 100g+-10g/包(片)

🐂油封骰子牛180gx1（美國牛）
精選Choice 等級的牛排，
一口比例大小剛剛好，
七分熟是最完美口感哦！
重量/容量: 200g+-10g包

🐂義式油封牛小排（美國牛）
果果超愛帶骨的牛小排，
邊啃邊舔手指～而且油花超均勻！
重量/容量: 300g+-10g/包

🐷日式照燒牛五花（美國牛
就是這日式甜味！讓我們全家愛上開丼～
一口咬下，油花均勻分佈在整張嘴裡頭，
烤肉絕對必備它！
重量/容量: 150g+-5g/包

🐷日式燒肉豬五花（台灣）
不管是單吃、配飯、夾土司，
就是美味二字給它👍
特別推薦大家用煎的，
帶一點焦香配上滿滿油花超對味。
重量/容量: 300g+-5g/包

🐷香辣豬五花（台灣）
超愛這鹹香辣的調味，
獨門香辣醬配上油花黃金比例豬五花，
請給我一杯啤酒🍻
重量/容量: 150g+-5g/包

🐷日式照燒松阪豬（丹麥豬）
我最愛的Q彈松阪豬，
尤其是那脆Q嫩口感❤️
隨便煎一煎烤一烤都保證美味！
滿嘴鮮美油花啊～
重量/容量: 180g±10g 包(片)

🐔國產壹號醬照燒雞腿（台灣）
很適合減肥人，一隻腿剛剛好，
再來盤青菜跟一點澱粉，
減肥餐快速完成！
重量/容量: 200g±20g/包(隻)

🌟最後，闆娘再來重點整理！
三大推薦購買原因：
1、免出門、免切肉、免調味
2、拆封就能立即開烤
3、肉品品質超精選

如果家裡人口少又愛吃牛，
也很推薦這箱「#開丼美牛肉肉箱」哦～
或是愛吃海鮮的你，他們家的食材都是新鮮美味可以安心選購唷！

🔥這邊搶先下單
➡️ https://www.kaidonlife.com/?sl-ref=delphine

如果你是新註冊開動生活的新朋友，
他們還會給你100折扣金哦！
算下來，這箱頂級肉品只要1099元 😎

🎁最後最後，
這次不但特別跟開丼拿到獨家首賣，
我還特別跟廠商拿到 #加碼好禮❤️
想獲得闆娘專屬下單禮物的，
留言 +1 ，小幫手會傳送折扣碼給你唷～
*9/17截止，數量有限

▪出貨時間：
下單後，約3個工作天開始出貨

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減肥靠它了🎉😁輕輕鬆鬆讓體重下降🥳
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前3️⃣天 早午1包(1包mix 250cc水)晚2包
午餐吃全家雞胸肉、1碗青菜🥬、香蕉🍌或蘋果🍎、喝水量=本身體重x35cc

第4️⃣-7️⃣天 早午晚1包
早午晚正常吃(不吃澱粉、炸、甜品及醬汁濃稠的料理)，主要吃原型食物，蛋白質+青菜+水果+喝水量=本身體重x35cc

每包僅67卡、非常有飽足感，完全不會餓，豐富低GI藜麥，高鐵高鈣高纖維高鋅，還有淡淡蘋果天然果膠，超容易入口！切記喝足水量、也可搭配168的時間飲用，效果更佳！

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【吳獨麵-無毒乾拌麵三團】8/19-8/22
拌麵訂購連結 https://www.wudunoodles.com/LE
純麵條訂購連結 https://www.wudunoodles.com/LE2
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本來這團七月就要開，但因為前陣子大缺貨就拖到現在，之前開團後就有很多人敲碗回購，終於來囉，有時不想煮飯，又不想外食時，我就會在家簡單弄個拌麵，再加些青菜肉片或蛋，既營養又健康，所以都會固定在家裡備些拌麵，不然每天要下廚，不只累人也很花腦力，

拌麵就是簡單又不用花腦的料理，只要選擇安心無毒的拌麵，也能安心給孩子吃， 吳獨麵就是我會給次子吃的速食麵。這次除了乾拌麵外，還多了米豆簽和純麵條。

另外因為純麵條的材積較大，怕壓壞，所以和拌麵會分二個不同連結訂購，大家再注意哦。

👉特色整理：
拌醬成份天然，且醬包不含塑化劑

✅ 蘆薈乾拌麵：
1。麵條手工日曬，Q彈帶勁
2。蘆薈保水，耐煮不爛
3。麵條保溼，久放不沾黏
4。免另外水煮，可直接下鍋
四種口味 #黑芝麻醬 #羅勒醬 #味噌辣椒醬 #麻油薑香醬
同大爺最愛羅勒醬

✅ 米豆簽：
1。澱粉含量較低
2。高蛋白，豆粉本身含豆蛋白、大豆異黃酮
適合吃的人：家有正在控制血糖的人，正在減肥的人
四種口味 #黑芝麻醬 #羅勒醬 #味噌辣椒醬 #麻油薑香醬

我的愛用鍋寶不沾小黑鍋和鍋寶氣炸烤箱
限時團購優惠價 👉 https://bit.ly/2PgesY0

🎧 PiA吳蓓雅 《愛妻暗頓》
https://www.youtube.com/watch?v=9ABJQfjJBcE

新婚後的人妻PiA⽤⾳樂來下廚，台語第二波主打新曲上菜囉！
以輕盈雀躍的節奏及溫柔甜嗓翻炒入味，佐上巧妙的和聲調味
以台語創作現代女性成為人妻後的”生活日常”
寫著為老公煮消夜的”家常便飯”
這首滿懷心意，幸福純粹的〈愛妻暗頓〉
陪你一起防疫宅在家美味開動！
現在就關注PiA的IG (@piaxstudio)，一起練習成為吃吃的煮播小神廚！

歌詞：
詞/PiA吳蓓雅 曲/PiA吳蓓雅

愛妻暗頓

這個時陣 電視看了的這時陣 你就開門
外套囥咧 倒佇膨椅頂就睏 無到五秒

雄雄精神 講你今仔閣袂記 食暗頓
輸予你 食飯嘛會忘記
真正是 害我閣愛無閒 煮飯 今仔日

炒一寡青菜佮豆油煎蛋配魚湯
dadila da dadila
冰箱閣有昨暗買的水果 規桌食了了
驚你閣貧惰 愛洗嘴 知無？
你嘛算是你好運
愛妻暗頓配著我愛你

我看你食飽 比你卡歡喜
洗碗就毋通忘記
愛妻暗頓配著我愛你

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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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疫情回國攻略

https://youtu.be/QWb6fGtWtVk

蘭嶼兩天一夜自潛

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荷蘭最新Outlet開箱

https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8

人生第一次的比基尼高空彈跳

https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M

荷蘭必吃的六道美食

https://youtu.be/zVlm-nxZsUo


你不知道的國家，他卻在乎你

https://youtu.be/Hkv83rPs6_U

阿官在台灣：

全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei

https://youtu.be/xjLl5ejjZg4

疫情期間如何買機票

https://youtu.be/btkCpuGUlIg

歐洲返台實錄

https://youtu.be/6mXyvW2H3ho

居家檢疫關懷包開箱

https://youtu.be/t2tBugTgHF0


一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行

https://youtu.be/jgMWspbOi5A

全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？

https://youtu.be/NynzoOj5W44

全世界最大的室內水上樂園在德國？

https://youtu.be/BYlqp_7mJhc

和阿官一起當歐洲農婦：

Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)

https://youtu.be/0XCx9JLEwPk

和阿官一起健身減肥：

減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？

https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s

Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍

https://youtu.be/gisiqVyw4oI

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和阿官一起玩台灣：

Drinking Marathon in Taiwan　在家鄉酒精路跑

https://youtu.be/r3Lz3jxDETs


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越南攻略：

去越南前你必須知道的五件事

https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：

關於荷蘭六件你不知道的事

https://youtu.be/B_jUvgjB4As

更多旅遊Vlog：

比利時

比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食

https://youtu.be/TyfcgK31aaI

馬爾他

一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！

https://youtu.be/9f0OFOh8_uM

一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s

一起來去馬爾他Comino島一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s

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泰國

華欣租車這麼便宜？

https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s

在泰國騎車很可怕？

https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s

在泰國當大象志工

https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s

在泰國一個人亂晃危險嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s

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西班牙、葡萄牙：

跟我一起遊巴塞隆納！

https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s

跟著我一日走完里斯本重要景點！

https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s

跟著我一起來去辛特拉一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

#希臘式優格 #好市多 #懶人料理

藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃

肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行

[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
=====
(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡


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