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深 蹲 龍門架
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四十岁后才明白:人到中年的活法 - Google 圖書結果
力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。有氧器械有单车、跑步机等。特别要留意一下跑步机等基本 器械是否存在严重的排队现象。
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