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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok 第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。 負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？ 01:25 負重行走概述 02:25 負重行走的訓練特性 03:45 會怎麼推薦負重行走？ 04:53 核心抗動是什...
龍門架負重行走 在 邱個 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 14:57:31
Hello我是邱個，預計今年10月底第一屆SBD台灣大力士比賽命運多舛，因為疫情影響，決定延期至2022。 延期主因來自於疫情的不確定性之外，還有幾點觀察： ➤1. 比賽主辦之SBD台灣全體同仁，參賽選手/裁判/工作人員，多數還沒注射疫苗，不希望任何人因賽事染疫 (注射疫苗後也不是無敵星星，還是有...
龍門架負重行走 在 王茂龍（Mau-Long Wang) Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 08:57:42
今天移地訓練～很感謝成吉思汗健身俱樂部 館長、胖哥，讓我們四個能來嘗試不同的輔助訓練，好累啊⋯💪 今日輔助內容： 龍門架負重行走、推及拉雪橇、農夫走路、丟沙包⋯等等 @thejoepower @jesus202099 @swimmingdog1 @jiang_weizhi #SBD菁英運動...
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龍門架負重行走 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-08-25 20:15:13#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。
負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走？
04:53 核心抗動是什麼？
07:10 負重行走的《呼吸法｜短吐氣》討論
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龍門架負重行走 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
龍門架負重行走的好處：
1. 脊椎負重潛力大，藉由大重量超負荷，提升深蹲表現
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