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给深蹲初学者的7天课程| 东方浩克手机版 - 健身计划

深蹲 的重点就是要配合自己的肌力做运动。正式开始深蹲升级课程前，有一件事情非做不可，就是确认「我的深蹲等级」，熟悉深蹲基本姿势之后，用基本深 ...

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