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深蹲膝蓋痛
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怕膝蓋痛就不動? 避免膝關節炎最好的訓練是「負重運動」
當你每次上坡跑或高強度訓練、舉較高磅數的啞鈴深蹲,是否會暈眩、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白?這可能是貧血造成的影響,雖然在日常生活中不明顯, ...
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