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深蹲組數
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「徒手深蹲組數」懶人包資訊整理(1)
對於對於體能比較弱的人來說,循序漸進,分多組數做夠100次深蹲是比較好的。 ,徒手深蹲不僅僅需要人的腿部力量進行鍛鍊,在健身時要運用全身所有的肌肉和器官... 健身者 ...
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