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警惕！睡眠没“深度” 毁心又伤脑 - 生命时报

如果按照8小时算，大约经历4-5次深度睡眠，年轻人每晚深睡眠时间约2小时，老年人因为总睡眠时间下降，深睡眠时间相应短些。 深睡眠是否充足，从起床状态判断. 醒来后觉得神 ...

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