為什麼這篇深層睡眠時間太久鄉民發文收入到精華區：因為在深層睡眠時間太久這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者alismo (夢兒)看板t-management標題[問題] 瘋狂作夢，是睡眠時間太久?時間W...
深層睡眠時間太久 在 咩小妤 | Miemiefish ?手寫｜正能量｜咩式婚禮 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 04:08:13
催眠課程小日記：屬於我的能量屋 . 之前因為平常工作忙，行程也很滿 所以一直無法下定決定報名長期課程 疫情期間終於下定決定報了法文課 至今第一期已經快上完了，也報了Level 2 覺得踏實上課的感覺真的很棒！ 想了許久，也決定開始上催眠課程！ . 上次上了陳寬泰老師的催眠課， 覺得他的課程內容很豐富...
請問一下大家，你們睡覺會一直做夢嗎?
睡覺一直做夢是因為睡太久還是因為精神壓迫呢?
睡覺瘋狂做夢的問題困擾我很久了，
我不知道是因為睡眠時間太久還是壓力太大，
可是我閒閒沒事也會作夢呀?
所以花太長的時間睡覺會導致一直做夢嗎?
可是如果是有時限式的睡覺又會睡不著，
比方說睡兩個小時那種。
而且我每次睡覺一定都會做夢，
然後早上起床精神超差，
尤其是做惡夢就會導致整天都心情很差。
不知道是不是自己的時間安排很沒效率，
導致自己睡覺前都會一直想明天的什麼時間要做什麼?
然後--就轉轉很久才能入睡了...
所以睡覺時才會腦袋一直運轉，讓睡眠品質不好了。
所以你們是怎麼調配自己的睡眠時間的?
又怎麼克服做夢這件事?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.101.233
推 kneo8899 :有這種情況的人還真不少.睡前運動讓自己累一點可以 04/06 14:51
→ kneo8899 :幫助睡眠.早睡早起習慣後就不會再發生了！淺見 04/06 14:53
推 vivianlu30 :瘋狂做夢+1 睡10min也會做夢... 推樓上早睡早起! 04/06 18:15
→ mystery0w0y :心理學上說每個人每天都會做夢 遵照睡眠周期 04/06 22:39
→ mystery0w0y :會記得夢境是因為在一個夢當中或者剛結束時就醒來了 04/06 22:40
推 vicochu :我每次都夢到我上廁所了...... 04/07 16:19
推 alan234567 :然後就尿床了!!!!! 04/07 18:43
→ weywey1010 :夢到上廁所真的是惡夢中的惡夢XD 04/07 19:17
推 cuteyoyoman :會作夢的睡眠，大概介於深層睡眠與淺層睡眠中間.... 04/08 14:32
→ cuteyoyoman :身體真的很累，開始進入深層睡眠就不會做夢了... 04/08 14:33
推 rossum7891 :我也是每天都會做夢，有七成都會記得~這很困惱我 04/14 18:01
推 flyspirit :推~睡前運動..真的會夢比較少一點 04/22 23:44
→ flyspirit :我也是睡10分鐘就會做夢 04/22 23:44
推 dogD :我也是晚上睡覺會作夢...中午午睡會驚醒那種.. 05/29 16:53
→ dogD :真的很困擾哩...想說會不會是被鬼壓了ˊˋ 05/29 16:54
推 jass1988 :你要開始找適合自己的起床時間. 05/30 07:38