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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

正常 睡眠是由淺層睡眠=>深層睡眠=>快速動眼期REM=>淺層睡眠=>深度睡眠。 ... 淺眠分成2期，淺眠1期是從清醒到睡著的第一個階段，容易因為周遭聲響醒來，淺眠2期則稍微 ...

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