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睡太「多」比睡太「少」還要危害身體健康！！（7個睡好覺的 ...

每晚的第一次循環，快速動眼期較短，非快速動眼期深度睡眠較長，其後的每次循環，快速動眼期逐漸增長，非快速動眼期逐漸縮短，也就是當大腦變得更活躍， ...

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