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在 深層睡眠心跳產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅半宅職薯，也在其Facebook貼文中提到， 三大來自老闆的無形壓力 ===== 出來職場打滾，工作壓力雖然已經是一早「預咗」，但話雖如此，一些細眉細眼的地方其實亦在給予一眾打工仔很大的壓力。今天半宅職薯就為大家訴說一下心聲，既為一眾打工仔消消氣，也給作為上司老闆的一些建議，減輕打工仔的壓力。 入老闆房 當聽到老闆冷酷而又快速的說：「Jaso...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過792的網紅syreeta SIK，也在其Youtube影片中提到，舒壓甜睡芳療 x 無重漂浮體驗 一共有三個水療房，我進入其中一間，一隻白色巨蛋立即在眼前，他解釋原來在外國已經很流行，通常是運動員用於運動治療，放鬆肌肉，另外亦受創作人歡迎，躺進空間內專注思考創作或冥想，靈感會特別多！我正是兩項都需要啊。 踏進漂浮艙內，就好像在死海中無重漂浮，徹底舒壓，整個過程...
深層睡眠心跳 在 鄭羽真Sandra ➪ 攝影師/模特 Instagram 的最佳貼文
2021-03-13 14:04:05
先說說關於我吃藥跟諮商的經驗，不過我諮商僅去一次而已，原因我以後說。 我憂鬱症伴隨常見的睡眠障礙，所以吃的藥是針對這兩個症狀開藥。 醫生一開始就滿專注在讓我睡好。 「沒有好的睡眠會影響生、心理，睡覺是身體跟大腦修復很重要的一環。」 除了吃安眠藥外，我還有吃兩種助眠的藥。我需要助眠的藥讓我整個...
深層睡眠心跳 在 Katoi?カヨ Instagram 的最佳解答
2020-09-07 18:10:53
其實之前成日飛黎飛去 到而家因生活壓力 都搞到成日失眠 以前會食褪黑色素去令自己入眠 但有時會令自己心跳加速 感覺唔舒服 由美國岀品嘅Genexa Sleepology深睡咀嚼片 無仼何化學成分 但當中有機成分能針對深睡效果 最重要係無褪黑色素成分 無副作用得黎 唔會令人產生依賴性 而且咀...
深層睡眠心跳 在 Like Magazine HK Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 02:49:56
【明明瞓咗好似無瞓過？ 瞓得好要戒呢7個壞習慣】 1 唔願瞓 每個人身體內都個「時鐘」，生活作息有規律。到咗瞓覺時間，覺得攰，就好返上床瞓喇！死頂捱眼瞓，煲劇、打機、上網、其實係另類「自殘」。愈夜睡，身體沒有充足時間作息、復修損耗、進行自療年輕有魄力或者頂得住，但隨著年紀大，捱一晚夜就傷身一次。...
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深層睡眠心跳 在 syreeta SIK Youtube 的最佳解答
2017-10-22 21:13:41舒壓甜睡芳療 x 無重漂浮體驗
一共有三個水療房，我進入其中一間，一隻白色巨蛋立即在眼前，他解釋原來在外國已經很流行，通常是運動員用於運動治療，放鬆肌肉，另外亦受創作人歡迎，躺進空間內專注思考創作或冥想，靈感會特別多！我正是兩項都需要啊。
踏進漂浮艙內，就好像在死海中無重漂浮，徹底舒壓，整個過程足足一小時呢！
到底這一小時所為何事？原來漂浮可以使大腦產生多巴胺(Dopamine)，可改善情緒和焦慮問題，同時穩定心跳頻率，使身體平靜下來，從而進入一個深層放鬆狀態的狀態。據說1小時無重漂浮就大約相等於4小時睡眠！
漂浮過後，可以在房內梳洗，除了自家調配的護膚品外，亦可塗用NEOM的深層滋潤手霜或身體乳液，扮靚靚才離開。![post-title]()
深層睡眠心跳 在 半宅職薯 Facebook 的最佳解答
三大來自老闆的無形壓力
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出來職場打滾，工作壓力雖然已經是一早「預咗」，但話雖如此，一些細眉細眼的地方其實亦在給予一眾打工仔很大的壓力。今天半宅職薯就為大家訴說一下心聲，既為一眾打工仔消消氣，也給作為上司老闆的一些建議，減輕打工仔的壓力。
入老闆房
當聽到老闆冷酷而又快速的說：「Jason，你一會兒之後入我房。」打工仔的心不禁寒一寒：是我做錯了什麼嗎？是不是因為我遲交了工作而要「照肺」？是不是要炒我……在聽到要入老闆房與進入老闆房之前那一刻，簡直令人壓力爆錶心跳加速。萬一弄得不好的話，其他同事更加可能誤會我入老闆房打其他同事毒針，令自己在同輩之間受到排擠。
給老闆的建議
對於打工仔來說，老闆房簡直是他們的地獄：入到房，不是「照肺」批評，便是給予額外工作。其實如果想叫打工仔入自己房的話，不妨一早講清楚目的，是關於什麼事情，減輕打工仔「估估下」的壓力：「Peter，麻煩你一會兒之後入我房，我有一些關於project背景的事情想問一問你。」、「Stephen，你有時間便入我房間吧，我想對著電腦和你討論 你手頭上的project。」
為打工仔給予足夠的心理準備，打工仔的心理壓力自然大大減輕啦！
放工講再見
不少的老闆都是工作狂，慣性比員工遲走。在向老闆說再見的那一刻其實都有莫大的心理壓力：雖然已經到了法定下班時間，但比老闆先離開總好像有點未盡全力的感覺。另外，最怕的就是那種整天把自己關在房裏的老闆，到了放工時敲門對他說再見的時候，他才突然間說：「見到你真好！我剛剛想起有一些事情想給你做。」、「我給你做的project進度如何？明天便到期遞交啦！」
為了避免在最後一刻才收到工作指令，不少打工仔都會在放工的時候對老闆敬而遠之，避開老闆視線，低低調調，在不知不覺間走人，但內心深處卻又擔心老闆認為自己無禮貌。
給老闆的建議
做上司老闆的應該養成一種習慣，就是除非有急切的事項，否則應盡量避免在員工放工的一刻才和他們談論公事。做上司老闆的應該設身處地想一想，到了放工的一刻，各位員工都經已筋疲力竭，再談論工事，也難有精力和你作出深入討論。那麼倒不如留待第二天早上，在大家時間和精力都充足的情況下再詳談吧！
放假send工事WhatsApp
睡眠需要深層睡眠，如果想中途醒了過來，再上床休息也難以回覆那種深層的休息狀態。同樣道理，如果正在放大假旅行的時候突然收到一句老闆的WhatsApp，則整個人頓時由完完全全的放鬆狀態，突然間回到作戰狀態，把原本已經拋諸腦後的工作煩惱突然間全都爪回來。表面上只是花一分鐘時間看幾句短訊，實質上卻把整天的輕鬆心情都毀掉。
給老闆的建議
雖然大家都明白做老闆的24小時都在作戰狀態，無時無刻都想著公司的事情。但總不能期望每一位員工都和你一樣。換個角度想，反正員工正在放假，你再找他也做不到什麼，倒不如等他放假回來才全心全意處理吧！
結語
職場的壓力來自多方面，包括工作本身、同事、客戶、以及上司老闆。每一個人承受壓力的容量都有限，身為上司老闆的，其實只要在一些細眉細眼的地方做好些少，已經可以減輕員工一大部分的壓力，讓大家把精力集中於實質的工作之上。
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深層睡眠心跳 在 Facebook 的最佳貼文
你知道嗎？
香氛也有心理學哦！
像是茉莉花香
可以讓睡眠更安穩
增加深層睡眠腦波
而薰衣草香
能鎮定情緒、安穩心跳
在工作空空檔時嗅聞
可讓專注力不下降
至於普遍大眾愛的果香
則是能幫助提振精神哦~
不管選用哪種香氣
能夠有效又持久的當然是最棒的>////<(笑)
像是去味大師
今年六月新推出的「竹木香茶韻系列」
採用天然松木塊持久擴香
最長能有12週的擴香效果哦~
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每款皆含有天然的茶葉冷萃精華與天然的植萃精油
讓香味更溫和純淨
茶香的味道真的好好聞，不像花果那麼強烈顯眼
茶香多了一種氣質的清新脫俗感，男生也可以嘗試看看
另外還添加了專利植物消臭
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臭味不見了又有清新茶香
讓室內空間的氛圍
可是變得更加高雅呢！
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除了竹木香外
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喜歡衣物上有著淡雅芬芳的你
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深層睡眠心跳 在 侯友宜 Facebook 的精選貼文
飯後動一動，收心準備明早上班去！對了，別忘了把久違的鬧鐘設定好⏰
大家從 #小年夜 到今天不論是飲食內容跟睡眠時間應該都很放鬆吧？現在趕緊跟著我的指示，飯後來做些簡易伸展跟有氧，一起 #動健康！
🧣#毛巾伸展操：雙手拉扯毛巾，運用 #槓桿原理 伸展深層肌群和肌肉，每次伸展動作約持續5至10秒，每邊做5至10 下，能達到筋絡放鬆伸展效果。
🏃🏻#有氧運動：透過健走、有氧舞蹈、游泳等運動至少20分鐘，讓心跳要達到最大心跳率的65%至85%，對 #心臟、#肺部 和 #血液循環 系統 蠻有幫助的。
🪑#椅子懶人操：坐著也能做運動！將膝蓋彎曲拉近至胸口，再將腳伸直，重複這個動作就能讓腹部肌群活動起來。
運動時要注意通風、出汗後保暖及適時補充水分。遇到感冒、生病、疲倦時，最好避免運動，若是運動後身體不適，也要先暫停，並請教醫生或專家。
#新北呷百二 #安居樂業 #侯友宜