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【健康醫學專題】只睡四到五個小時就夠！你也想成為短眠者嗎？

「短眠法」是養成短時間進入深層睡眠的習慣，也就是縮短淺層睡眠的時間。 ... 睡眠的認知會欺騙大腦，你以為自己習慣短眠，卻意識不到睡眠太少對腦部 ...

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