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睡不到5小時變胖機率增50%！醫教3招睡好覺打造易瘦體質

也有實驗指出，平均睡眠時間較短的人與一般人相較之下，食慾增強激素的飢餓素的分泌量較高，抑制食慾的瘦體素分泌較少。 此外，睡眠不足會出現胰島素阻抗 ...

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