你即將離開本站

並前往https://www.nike.com/tw/a/nap-for-performance-edge

小睡一下來提升表現。Nike TW

如果小睡的時間較短，相對帶來的好處則是會縮短睡眠和運動之間需要的回神 ... 因為這種補眠方式不會讓你進入深層睡眠，可避免醒來時仍感覺昏昏欲睡。

確定！ 回上一頁

查詢 「深層睡眠時間太短」的人也找了：

  1. 如何增加深層睡眠時間
    2.
  2. 深層睡眠3小時
    3.
  3. 深層睡眠時間多久
    4.
  4. 深層睡眠時間太久
    5.
  5. 如何判斷深層睡眠
    6.
  6. rem睡眠時間計算
    7.
  7. 深層睡眠心跳
    8.
  8. 深層睡眠過多
    9.