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拯救失眠的救星～最強「3種有效助眠法」快筆記，「｜ÇaVa

根據《Relax and Win： Championship Performance》一書記載，有一種可以有效入睡的方法，名為「美軍睡眠法」，這是由美國海軍飛行前學校開發的，一種快速睡眠法，目的 ...

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