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瞌睡蟲快速上身！哈佛醫師獨創「調息吐納478」助眠法 - 健康2.0

據說美軍的2分鐘睡眠法是由一位海軍上校和心理醫師共同研發，為了戰鬥機駕駛而設計，因為作戰時需要強大的專注力，為了幫助軍人休息時迅速入睡、作戰 ...

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