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不再失眠，美国海军2分钟快速入睡法，太神奇了 - 腾讯新闻

不再失眠，美国海军2分钟快速入睡法，太神奇了 · 第一步，放松你的整个面部，包括口腔内的肌肉。 · 第二步、放下手臂，越低越好，可以释放紧张感，尽快放松 ...

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