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Burpee 新年急救瘦身「波比跳」每天4 分鐘5 個月狂瘦11 公斤

波比跳 的功能性比較強，不但可以鍛煉手臂、胸肌、臀腿、腰腹、肩背等肌群，還能提高心肺功能，加強身體的爆發力，燃脂效果驚人，比游泳和跑步等有氧運動更 ...

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