雖然這篇波比跳英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在波比跳英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 波比跳英文產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【茉莉家 停課在家的日子】 想到以前懷孕的時候多期待寶寶的到來，到了現在小朋友只要一停課就像魔鬼進了家門一樣，有這麼可怕嗎（哈） 兩隻停課在家，我們一樣每天六點起床，然後接著就是吃飯、運動、姊姊讀書上課寫作業、吃飯、DD練琴、午睡、閱讀測驗跟念英文單字、吃飯... 小朋友一整天的行程都很忙碌耶！好...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Baby Vlog寶寶日記，也在其Youtube影片中提到，做重量訓練也能兼顧親子互動，他開心，我也有訓練到身體。不過這個動作很危險，要確認好桶子的品質無虞，可以乘載15公斤以上才能試。 ► Filming location (拍攝地點)：Taiwan Changhua 台灣彰化 ► Filming Date (拍攝時間)：June 25, 2018 ►...
-
波比跳英文 在 Baby Vlog寶寶日記 Youtube 的最佳貼文
2019-02-01 13:37:05做重量訓練也能兼顧親子互動，他開心，我也有訓練到身體。不過這個動作很危險，要確認好桶子的品質無虞，可以乘載15公斤以上才能試。
► Filming location (拍攝地點)：Taiwan Changhua 台灣彰化
► Filming Date (拍攝時間)：June 25, 2018
► Video equipment (錄影器材)：HTC U11
~重量訓練英文單字學習~
◎Muscles 肌肉◎
Core ➪核心肌群
Biceps ➩二頭肌
Triceps ➩三頭肌
Abdominal muscle ➩腹肌 (簡稱abs)
Six-pack abs ➩六塊腹肌
Firm abs ➩馬甲線
V-line abs ➩人魚線
Calf muscle ➩小腿肌群
Gluteus ➩臀大肌
Trapezius ➩斜方肌
◎Fitness equipment 健身器材◎
Dumbbells ➩啞鈴
Barbells ➩槓鈴
Bandgrip ➩握力器
Chestpull ➩彈簧擴展器
Treadmill ➩跑步機
Aero bike ➩有氧健身車
◎Workout moves 健身動作◎
Squat ➩深蹲
Push-up ➩俯地挺身
Sit-up ➩仰臥起坐
Crunch ➩卷腹
Reverse crunch ➩反向卷腹
Dead lift ➩硬舉
Hip extension ➩臀部伸展
Bench press ➩臥推
Lunge ➩跨步
Plank ➩棒式
Bridge ➩橋式
Lunges ➩弓箭步
Jumping jacks ➩開合跳
Burpee ➩波比跳
Pull-ups ➩引體向上
Aerobic exercise ➩有氧運動
Cardiovascular training ➩心肺適能訓練
Gym ➩健身房
Instructor ➩教練
Workout ➩健身
Warm up ➩暖身
Cool down ➩緩和運動
Stretching ➩伸展
Circuit training ➩循環運動![post-title]()
-
波比跳英文 在 YOYOTV Youtube 的精選貼文
2016-11-18 17:00:00YOYO點點名律動專區►► http://bit.ly/yoyodance_0509
快來和可愛小企鵝PORORO唱唱跳跳！15分鐘版本不用再按Repeat囉！
【PORORO】橘子姐姐
PORORO愛玩耍
讓我帶你認識他
個子小、志氣高
帶來麻煩都是他
他有很多好朋友
小龍、露比、艾迪和波比
跑一跑、跳一跳
所有憂愁所有煩惱不見了
他們喜歡一起唱歌
來擺擺頭
來扭扭腰
咕嚕咕嚕咕嚕咕嚕 咕嚕嚕～
快樂世界多變化，大家一起不要害怕
大家來～一起唱～咕嚕咕嚕咕嚕 咕嚕嚕
★★寶貝學習推薦★★
大頭小狀元
►►http://bit.ly/babybossall_0511
好好玩自然
►►http://goo.gl/M3k8Py
YOYO長版唱跳、卡通歌
►►http://goo.gl/470xOq
各國優質兒童故事【YOYO童話世界】
►►http://bit.ly/yoyoenglish_0511
寶貝學英文【YOYO MAN的魔法ABC】
►►http://bit.ly/yoyoenglish_0511
【訂閱YOYOTV】►►https://goo.gl/PCO1FZ![post-title]()
波比跳英文 在 Facebook 的最佳解答
【茉莉家 停課在家的日子】
想到以前懷孕的時候多期待寶寶的到來，到了現在小朋友只要一停課就像魔鬼進了家門一樣，有這麼可怕嗎（哈） 兩隻停課在家，我們一樣每天六點起床，然後接著就是吃飯、運動、姊姊讀書上課寫作業、吃飯、DD練琴、午睡、閱讀測驗跟念英文單字、吃飯... 小朋友一整天的行程都很忙碌耶！好像不太有時間可以閒著搗蛋啊😆 有多餘的時間還要幫忙媽媽做家事呢！結束一整天該完成的事情，晚上爸爸回來才有時間一起看電視跟玩遊戲啊～😉
.
話說現在少了學校的體育課，也不能出門但還是得運動，每天吃完早餐買完菜，就拉著兩隻跟我一起運動😁 大約是 40 分鐘的 HIIT + 20 分鐘的兒童律動，現在兩隻已很會抬膝跑、深蹲、波比跳、平板支撐... 覺得非常厲害👍
.
不過每天準備三餐真的是有廚藝大躍進的感覺，每天都在想新菜單，披薩、蔥油餅、焗烤肉醬麵、清炒義大利麵等暗黑料理（咦？）都做過了，還做了各種好吃的麵包、饅頭、蛋糕、餅乾給小朋友當早餐或點心，然後冰箱還會常備冰涼消暑的甜湯，覺得過了這波防疫停課期大概可以直接去考中西餐證照了（大誤😅）
.
最後，分享一支DD練琴的現況，防疫在家還是每天都練琴唷！茉莉麻一直以來都是自己教DD彈琴，每一次進步DD自己很有成就感，茉莉麻也是很有成就感啊～🥰🥰🥰
.
不過，有沒有人跟我一樣最崩潰的是，每到週末還是不到六點就睜開眼睛...😭😭😭😭😭
.
.
茉莉麻手作烘焙點心開放訂購中，立即加 line 詢問 https://lin.ee/kObgNuy
📣經典/可可燕麥餅乾250元/罐(約28片) https://reurl.cc/kVkNEL
📣杏仁瓦片24入 罐裝300元（建議自取）、禮盒裝350元 https://reurl.cc/q8RWOg
📣頂級法芙娜巧克力長條布朗尼 580元/條 https://reurl.cc/ynjrLa
📣減糖減油長條磅蛋糕：最初的夢想(經典原味)330元、芭娜娜恰恰(蜜香香蕉巧克力)380元、格雷伯爵(伯爵茶香)360元 https://reurl.cc/yg59Vy
📣典藏小禮盒550元(內含燕麥餅乾1罐、切片磅蛋糕5入) https://reurl.cc/mq76Z9
📣宮廷豪華禮盒700元(內含燕麥餅乾12入、杏仁瓦片12入、切片磅蛋糕8片) https://reurl.cc/DvenXE
📣日式手撕生吐司 180元/條
📣訂購喜餅、彌月禮盒、婚禮小物、派對點心、學校與公司行號團購請私訊詢問
🙏如果喜歡茉莉麻的分享，可以加入茉莉麻社團不漏接最新消息與分享喔 https://www.facebook.com/groups/135925530538749/
🙏更多茉莉麻影音記錄在 YouTube，歡迎訂閱搶先看
https://goo.gl/Mz5mTY
🙏茉莉麻做影片平均花費 3 小時，按讚+分享僅需 3 秒，如果喜歡這隻影片請記得幫茉莉麻分享
波比跳英文 在 呵呵小姐向前衝 Facebook 的最佳貼文
一想到妳呀➰
❤️Happiness is inside all of us,
sometimes you just need someone
to help u find it!
快樂其實就在我們心裡，
有時候只是需要有人幫你（我們）找到！
媽媽我現在最大的快樂就是
想到我家小寶！（欸...那大寶勒😅？）
最近剛看完『魔髮精靈Trolls』，
這部既可愛又繽紛，
內容是講述魔髮小精靈們每天過著
開心唱歌跳舞，和抱抱的日子，
然而有一天小精靈們的家園卻被成天都不快樂的柏根族給突襲（伯根族相信吃小精靈們就會獲得快樂）
公主波比的許多好夥伴都因此被抓走而展開的故事。
這部是動畫，劇情和裡面的歌曲都很棒，尤其她們又是愛唱歌的小精靈，
劇裡的很多歌曲都讓人著迷呢！
而內容還是適合大人看，要領會真正的快樂，還是要有生活歷練的人才能深深體會啊！
話說，這個公主髮型實在太面熟，
跟我家辰辰好像啊😁
媽媽也期待她能這麼可愛大方，
所以媽媽決定她的英文名就叫Poppy吧！所以大家請叫我家小的...波比喔😘
波比波比波比...啊🤣🤣🤣
#育兒日常 #育兒
#媽媽視角
#辰辰妹 #我是波比
#可可家的育兒生活
波比跳英文 在 和Cindy學英文 Facebook 的最佳解答
【如何高效率的運用時間？】
看到有人想知道我運用時間的方法
其實不太好意思分享，因為沒有什麼特別的方法，都是一些大家都知道的事情😂
我也還在努力學習 use time wisely
不過既然有人誠心誠意的問了~
我就厚著臉皮分享一下吧😝
1. 健康的生活
精神好做事效率才會高，所以我每天都一定睡滿7小時（對我來說剛剛好）
另外我覺得床墊和枕頭對睡眠品質有很大的影響，一定要慎選！
規律運動也會讓身體和精神維持在最好的狀況，所以我每週一定會運動，有時間就去健身房上有氧舞蹈課，沒時間去就在家做波比跳。
2. 提早規劃、今日事今日畢
給自己設定 deadline 非常重要!!!
我會做週計畫或月計畫
當然，在做計畫的時候一定要了解自己的能力，不要好高騖遠。
今日事今日畢有時真的很難做到，但是心中有這個原則在，做事就不會拖拖拉拉。
3. 重要的事先做
在 《高效能人士的七個習慣》這本書裡有提到做事的優先順序，我覺得非常受用！我把圖片附在下面給大家參考~總之就是做事一定要有清楚的優先順序。我們經常把時間浪費在一些不重要又不緊急的事情上，所以要經常在心裡提醒自己現在該做什麼、不該做什麼。
4. 找到自己效率最高的時間
不知道大家有沒有察覺自己在一天當中某個時刻特別專注，做事效率極高？而在其他時間精神比較容易渙散？我發現我在早上剛睡醒後的一小時精神比較差，所以一些不重要、甚至娛樂性的事情（例如滑手機）就在這個時候完成。一個小時過後頭腦比較清醒了，我才開始做正事。另外我也發現在晚上8：00-10：00這段時間我的做事效率還不錯，所以雖然是下班時間，我還是會安排一些事情在這個時段完成。
5. 排除讓自己分心的事物
音樂和手機會讓我分心，所以想專注的時候我不會聽音樂，手機也不放在身邊。
但是很奇怪的是，我發現聽英文新聞可以幫助我專心，所以當我狀況不好、無法專注的時候，我會開啟CNN或BBC。
以上是我個人的經驗~分享給大家😁
希望對你有幫助！也歡迎大家留言分享自己提升工作效率的方法哦！一起努力成為「高效能人士」（Highly effective people) 吧！！！
#圖文不符