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波比跳、深蹲、开合跳，在家燃脂就靠这3个动作！ - 体育- 搜狐

1、波比跳波比跳（Burpee），在国内又叫立卧撑跳，结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群，是世界公认的脂肪杀手 ...

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