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[Burpee 波比跳] 鍛練全身70%肌肉| Fitz 運動平台

Burpee，中文一般音譯為波比跳，它結合深蹲、伏地以及跳躍嘅動作，可鍛練全身達七成肌肉，包括核心肌肉、腳、腰、背、手及臀部等。

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