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波比跳挑战-哔哩哔哩_Bilibili

波比跳 （Burpee）结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。 它被称为是最有效率、最好的全身健身(full- ...

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