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波比跳太難？試試簡化版的「深蹲跳」吧！燃脂、塑腿一次完成

「波比跳」是相當常見且有效的燃脂運動，結合了「深蹲、掌上壓、下蹲、跳躍」4個動作組成，屬於全身的高間歇性運動，能快速鍛練身體的靈活度與協調性、 ...

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