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波比跳、葉問蹲是什麼？容易傷身的熱門居家運動大盤點！Tabata

波比跳 （Burpee），是1930年代由美國生理學家研發的一種全身高間歇性運動，後來經過改編，融入了深蹲、跳躍、伏地挺身等動作，用於快速鍛鍊全身靈活性、 ...

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